الأجهزة المضيئة تؤثر على النوم وتضر بالصحة

واشنطن – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 25-12-2014

أشار باحثون بجامعة هارفارد الأميركية إلى أن الأجهزة المضيئة مثل الكتب الإلكترونية والتلفاز والحاسوب اللوحي يمكن أن تربك الساعة البيولوجية بالجسم، ويكون لها تأثير ضار على الصحة بزيادة احتمال خطر الإصابة بداء السكري والسرطان.
أكد العلماء إن مثل هذه الأجهزة لا تؤخر الشخص عن ميعاد نومه فقط، الأمر الذي يجعله عرضة لمزيد من الإرهاق، بل إنها تكبح أيضا إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يساعد على النعاس.
وأظهرت الدراسة التي أجراها الباحثون أن استخدام مثل هذه الأدوات في وقت النوم قد يديم قلة النوم ويعطل الساعة اليومية بالجسم، وكلاهما يمكن أن تكون له آثار كبيرة على اليقظة العقلية والصحة.

واشنطن – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 25-12-2014

مواضيع ذات صلة