دراسة: ممارسة عشر دقائق من التمارين يحسن من الذاكرة

أرشيفية
متابعات – الإمارات 71
عدد المشاهدات: 230
تاريخ الخبر: 26-09-2018

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن ممارسة عشر دقائق فقط من النشاط البدني الخفيف تكفي لتعزيز الدماغ وتحسين الذاكرة. 

وأجرى الدراسة علماء في جامعة كاليفورنيا، وشملت 36 مشاركاً.

 ووجد العلماء أن الاتصال بين أجزاء الدماغ المسؤولة عن تكوين الذاكرة والتخزين زاد بعد مدة قصيرة من التمارين الخفيفة، مثل عشر دقائق من المشي البطيء، أو اليوغا، أو التاي تشي.

 ويمكن أن توفر هذه النتائج وسيلة بسيطة وفعالة لإبطاء أو فقدان الذاكرة وفقدان القدرة الإدراكية لدى الأشخاص المسنين أو الذين لديهم مستويات منخفضة من القدرة الجسدية.

متابعات – الإمارات 71
عدد المشاهدات: 230
تاريخ الخبر: 26-09-2018

مواضيع ذات صلة