أحدث الأخبار
  • 12:48 . علاوة مالية شهرية للأئمة والمؤذنين بقيمة نصف الراتب الأساسي... المزيد
  • 12:24 . الاحتلال يفرج عن مراسل الجزيرة وواشنطن تطالب بمعلومات عن الواقعة... المزيد
  • 11:23 . ضحايا العدوان الإسرائيلي على غزة يرتفعون إلى 31 ألفا و726 شهيدا... المزيد
  • 11:05 . مركز حقوقي: بعض معتقلي "الإمارات 84" أمضوا عامين في السجن الانفرادي... المزيد
  • 03:22 . أسباب عشرة.. لماذا يرفض الإماراتيون التطبيع مع الاحتلال الإسرائيلي؟... المزيد
  • 01:40 . جيش الاحتلال الإسرائيلي يعاود اقتحام مجمع الشفاء الطبي... المزيد
  • 03:26 . برشلونة يهزم أتلتيكو وينتزع وصافة الدوري الإسباني من جيرونا... المزيد
  • 01:24 . تعليقاً على محاكمة "الإمارات 84".. نشطاء وحقوقيون: رسالة مخيفة من أبوظبي لمن يخالف رأيها... المزيد
  • 01:10 . "الخليج لحقوق الإنسان": محاكمة "الإمارات84" هدفها الأساسي إبقاء المعتقلين في السجن والقضاء عليهم... المزيد
  • 12:01 . رويترز: الحذر يشوب معاملات بورصات الخليج قبل اجتماع المركزي الأمريكي... المزيد
  • 11:50 . "بلومبيرغ": صندوق الاستثمارات العامة يسعى للاستحواذ على الخطوط السعودية... المزيد
  • 11:47 . عبدالله بن زايد يجري "زيارة عمل" غير مُعلنة إلى قطر... المزيد
  • 11:45 . كأس إنجلترا.. اليونايتد يُقصي ليفربول ويصعد لنصف النهائي... المزيد
  • 11:12 . لماذا اعتمدت حكومة دبي شعار الإمارة القديم؟... المزيد
  • 10:37 . الجيش الأمريكي يعلن تدمير خمسة زوارق وطائرة مسيرة للحوثيين باليمن... المزيد
  • 01:10 . "استثمار محفوف بالمخاطر".. ما الذي تكسبه الإمارات مقابل ضخ 35 مليار دولار في مصر؟... المزيد

كيف تفقد 10% من وزنك؟

دبي – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 21-12-2014

هناك عشرة أسباب يجب أن تدفعك للعمل على فقدان 10% من وزنك خلال العام القادم 2015، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو البدانة.
ويرى الكثير أن هذا الهدف منطقيا إذا تم تخطيطه بشكل ملائم، وبالتشاور مع طبيبك، فسوف يحدث نقلة في صحتك.
وقد لا تبدو نسبة 10% من وزنك كبيرة، فهي تعادل ثمانية كيلوغرامات إذا كان وزنك يساوي ثمانين كيلوغراما. ولكنها تشكل رقما معقولا وقابلا للتحقيق عوضا عن الحميات الشعبية المجنونة التي تقتصر على شوربة الملفوف، وتزعم أنها ستجعلك تفقد عشرات الكيلوغرامات.
والعشرة الأسباب هي: تحسين حياتك الجنسية، الشعور بطاقة أكبر، تحسين صحة المرارة، تحسين ضغط الدم، تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم، تحسين صحة القلب، تنفس أفضل، تقليل مخاطر سرطان القولون "للرجل والمرأة"،  والثدي للأخيرة، الشعور بألم أقل إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل أو أمراضها أو آلام أسفل الظهر.