أحدث الأخبار
  • 05:18 . المظاهرات تجبر شركة إسرائيلية على بيع مصنعها في بريطانيا... المزيد
  • 05:17 . صور أقمار صناعية تظهر بناء مهبط طائرات على جزيرة يمنية وبجانبه عبارة "أحب الإمارات"... المزيد
  • 11:32 . موسكو تعلن دخول سفن حربية روسية إلى البحر الأحمر... المزيد
  • 10:30 . 111 مليون مستفيد في 105 دول من مبادرات محمد بن راشد العالمية في 2023... المزيد
  • 02:24 . ‫احترس.. هذه العوامل ترفع خطر تضخم البواسير... المزيد
  • 02:07 . إصابة ثلاثة مستوطنين بإطلاق نار على حافلة بأريحا والاحتلال يغلق المدينة... المزيد
  • 01:32 . الجيش الأميركي يعلن تدمير أربع مسيّرات حوثية فوق البحر الأحمر... المزيد
  • 01:28 . حاكم الشارقة يطلق المرحلة الثانية من موسوعة التفسير البلاغي وأولى موسوعات مناهج إفراد... المزيد
  • 01:00 . "الوطني الاتحادي" يعتمد توصية بضوابط موحدة للإعلانات الغذائية الإلكترونية... المزيد
  • 12:22 . مساهمو "أدنوك للتوزيع" يعتمدون سياسة جديدة لتوزيع الأرباح... المزيد
  • 12:19 . "طاقة" و"جيرا" اليابانية تتعاونان لتطوير محطة كهرباء بالسعودية... المزيد
  • 05:50 . سخط إماراتي ومقاطعة لسلسلة مطاعم بعد مشاركة مالكتها مقطع فيديو مؤيد للاحتلال الإسرائيلي... المزيد
  • 05:02 . محتالون يخدعون المستثمرين بملايين الدراهم بانتحالهم صفة شركة وساطة كبرى... المزيد
  • 04:44 . 155 ألف أصل سيبراني ضعيف.. الهجمات السيبرانية تقلق الشركات في الإمارات... المزيد
  • 04:32 . عقوبات أمريكية ضد كوريا الشمالية تستهدف شركة مقرها الإمارات... المزيد
  • 04:20 . حكومة الشارقة تنفي إشاعة تغيير بالأذان وتؤكد عدم السماح بالمساس في الثوابت الدينية... المزيد

بهذه النصائح يمكنك التخلص من دهون البطن الضارة

تعبيرية
وكالات – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 02-01-2020

كشفت دراسة حديثة أن الحصول على قسط معين من النوم، يمكن أن يساعد في مكافحة دهون البطن الضارة، والتخلص من أمراض تهدد الحياة، مثل أمراض القلب والكبد.

وأوضحت الدراسة التي استمرت مدة 6 سنوات، أن زيادة النوم من 6 ساعات إلى 7 أو 8 ساعات يومياً يقلل من زيادة دهون الأحشاء بنسبة 26 % تقريباً.

وأشارت الدراسة التي نُشرت في مجلة "SLEEP"، إلى أن نوعية النوم تؤثر على زيادة تراكم دهون الأحشاء، مبينةً أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 5 ساعات ليلاً اكتسبوا المزيد من الدهون، مقارنة مع الذين بلغ متوسط نومهم أكثر من 6 ساعات في الليلة، وذلك على مدى 5 سنوات.

وفي السياق ذاته، أكدت إدارة الصحة الوطنية البريطانية NHS، أن تراكم الدهون في البطن يزيد من خطر الإصابة بحالات مرضية معينة، منها توقف التنفس أثناء النوم.