أحدث الأخبار
  • 10:09 . أبوظبي تستأنف عمل سفارتها في دمشق وحكومة الإنقاذ السورية تتطلع لبناء علاقات جيدة... المزيد
  • 08:22 . فضح بوحشية سجون الأسد.. تشييع جثمان الناشط مازن حمادة في دمشق... المزيد
  • 08:08 . وفد تركي قطري في دمشق للقاء الإدارة السورية الجديدة... المزيد
  • 07:02 . رئيس الدولة يعتمد تعيين مجلس إدارة شركة "إكس آر جي"... المزيد
  • 06:38 . أحمد النعيمي: جميع العالم يشهد بعدم استقلالية القضاء الإماراتي... المزيد
  • 12:49 . "الضرائب" توضح حالات إعادة النظر في التقييم والغرامات... المزيد
  • 12:36 . "دانة غاز" تتسلم 20 مليون دولار من عملياتها في مصر... المزيد
  • 12:32 . مطالبات بالكشف عن مصير المعتقلين الإماراتيين في ظل فظائع "سجن صيدنايا" السوري... المزيد
  • 11:20 . هل للعقاقير المخدرة فاعلية أفضل من الأدوية الموصى بها من الأطباء؟... المزيد
  • 10:58 . أردوغان يعلن مصالحة تاريخية بين الصومال وإثيوبيا... المزيد
  • 10:57 . أبطال أوروبا.. فوز مثير لبرشلونة على دورتموند ويوفنتوس يوجّه ضربة قوية لمانشستر سيتي... المزيد
  • 10:55 . رئيس الدولة والعاهل الأردني يؤكدان ضرورة حماية أمن سوريا واستقرارها وسلامة أراضيها... المزيد
  • 10:35 . الأمم المتحدة تتبنى قرارا بوقف إطلاق النار في غزة فورا... المزيد
  • 10:33 . مقتل إسرائيلي وإصابة ثلاثة بإطلاق نار على حافلة جنوب القدس... المزيد
  • 10:49 . من الدعم إلى التحدي.. أبوظبي في مواجهة تحولات المشهد السوري... المزيد
  • 10:05 . "أوبك" تخفض توقعات نمو الطلب على النفط للشهر الخامس توالياً... المزيد

ثلاث نصائح للاسترخاء النفسي والتخلص من التوتر أثناء القيادة

تعبيرية
د ب أ – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 02-08-2024

يعتبر التوتر أثناء قيادة السيارات مسألة مزعجة للغاية، لذلك فإن أول خطوة للشعور بالهدوء أثناء القيادة هو التأكد من أهمية الهدوء من أجل الاستمتاع بالقيادة.

وتقول مؤسسة “جي.تي يو” الألمانية المتخصصة في اختبار عوامل السلامة والأمان في السيارات إن “القيادة تصبح أكثر أمانا وسلامة  عندما لا يشعر السائق بالتوتر ولا بالعدوانية”.

ورغم كل شيء  فإن المناورات الخطرة المحتملة أثناء القيادة والتي يغذيها الانفعال العاطفي، سواء كان السائق يتبع سيارة أخرى عن كثب أو يحاول تجاوزها، تزيد مخاطر وقوع الحوادث.

فإذا أراد سائق السيارة التحلي بالاسترخاء والهدوء أثناء القيادة عليه الالتزام بالوصايا الثلاث التالية:

الالتزام بالهدوء مقدما

يعتقد الناس غالبا أن الشعور بالإحباط سبب رئيسي للقيادة بطريقة خطيرة، لكن اتضح أيضا أن المشاعر الإيجابية مثل الشعور بالنشوة يمكن أن تغذي أيضا الرغبة في القيادة بطريقة خطيرة. وسواء كان السائق  يشعر بالغضب أو بالسعادة، فعليه أخذ الوقت والمساحة الكافية  لكي يستعيد هدوءه قبل الجلوس خلف عجلة القيادة حتى يستطيع السير بطريقة آمنة.

تخصيص الوقت الكافي لزمن الرحلة

التخطيط المسبق لأي رحلة  بشكل مسبق سيساعد في التخلص من ضغوط الوقت أثناء القيادة. كما يجب مراجعة  حالة المرور في الوقت المناسب حتى يمكنه بدء الرحلة مبكرا إذا لزم الأمر بحيث يتيح لنفسه وقتا احتياطيا يضمن له الوصول إلى وجهته في الوقت المناسب دون الحاجة إلى القيادة بطريقة متهورة ولا الشعور بالتوتر أثناء القيادة.

التحلي باليقظة وأخذ قسط كاف من الراحة

الشعور بالإرهاق يجعل الكثير من الناس متوترين ويؤدي إلى بطء في ردود أفعالهم. لذلك على السائق الحرص على أخذ قسط كاف من الراحة قبل بدء قيادة السيارة، ويمكنه الحصول على فترات راحة متقطعة وكافية أثناء الرحلات الطويلة.