أحدث الأخبار
  • 06:15 . سلطان القاسمي يصدر مرسوماً تنفصل بموجبه شرطة الشارقة عن وزارة الداخلية... المزيد
  • 06:04 . صحيفة أمريكية: أبوظبي صرفت ملايين الدولارات لتلميع صورتها "المناخية" عالمياً... المزيد
  • 12:23 . "الطوارئ والأزمات" تعلن جاهزيتها للتعامل مع الحالة المدارية في بحر العرب... المزيد
  • 12:17 . الدولار ينخفض وسط توقعات رفع الفائدة الأمريكية والعالمية... المزيد
  • 11:49 . "أدنوك للإمداد" تحصل على عقد بقيمة 3.6 مليارات درهم لإنشاء جزيرة اصطناعية... المزيد
  • 11:17 . ولي عهد الشارقة يعتمد 100 مليون درهم لترقيات الشرطة... المزيد
  • 11:14 . "عموري" يقترب من اللعب لاتحاد كلباء... المزيد
  • 10:58 . أسعار الذهب ترتفع مع هبوط الدولار والمتعاملون يترقبون مؤشرات الفائدة... المزيد
  • 10:54 . الاحتلال الإسرائيلي يقتحم رام الله وإصابات بالرصاص والاختناق خلال تصدي الفلسطينيين... المزيد
  • 07:35 . ميسي يعلن رسمياً انتقاله إلى "إنتر ميامي" الأمريكي... المزيد
  • 07:34 . "الوطني للأرصاد": لا تأثير على الدولة من الحالة المدارية في بحر العرب... المزيد
  • 07:33 . مجلس الأمن السيبراني: السحب الوطنية التي تستضيف البيانات الحكومية مؤمنة... المزيد
  • 07:31 . وست هام ينال لقب دوري المؤتمر الأوروبي... المزيد
  • 08:52 . "رويترز": ولي العهد السعودي وبلينكن أجريا مباحثات "صريحة" شملت التطبيع وحقوق الإنسان... المزيد
  • 08:43 . "التربية" تغلق 18 مؤسسة تعليمية بعد إعطائها مهلة للتصحيح... المزيد
  • 08:34 . تقارير: ميسي يقرر الانتقال إلى إنتر ميامي الأمريكي... المزيد

دراسة: تناول الجوز بانتظام يساعد على النمو الذهني

وكالات – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 02-05-2023

يعتبر الجوز أو ما يسمى في بعض البلدان بـ "عين الجمل" من المكسرات المحببة لدى الكثيرين بفضل طعمه المميز وفوائده الصحية الجمة، فالجوز يلعب دوراً كبيراً في تعزيز صحة القلب والعظام ويكافح السرطان ويساعد في تحسين عمليات الأيض وغيرها من الفوائد الكثيرة.

غير أن دراسة إسبانية كشفت أن تناول الجوز بانتظام يساعد على النمو الذهني لدى المراهقين.

ويحتوي الجوز على أحماض دهنية من فئة "أوميغا 3" التي لها دور مهم في نمو العقل، لا سيما في المراحل المبكرة من العمر.

ويقول الباحث جوردي جولفيز، رئيس فريق الدراسة من معهد أبحاث الصحة في برشلونة، إن "مرحلة المراهقة تنطوي على تغيرات حيوية وتحولات هرمونية تحفز نمو الفص الأمامي للمخ، وهو الجزء المسؤول عن الوظائف الذهنية لدى الإنسان، ومن ثم إذا ما حصلت الخلايا العصبية في تلك المنطقة على المغذيات اللازمة فإنها سوف تتلاحم بشكل أفضل".

وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية (Clinical Medicine)، قام الفريق البحثي بتقسيم مجموعة تضم 700 من طلاب المدارس الثانوية في مختلف أنحاء مدينة برشلونة الإسبانية تتراوح أعمارهم بين 11 و16 عاما إلى فئتين، على أن تحصل فئة منهما على 30 غراما من الجوز يوميا لمدة 6 أشهر.

وتوصل الباحثون إلى أن أفراد المجموعة التي تناولت الجوز طوال 100 يوم على الأقل (وليس بالضرورة كل يوم) زادت قدراتهم على التركيز، مع تراجع أعراض متلازمة فرط الحركة لمن يعانون من هذه المشكلة من بين أفراد هذه المجموعة.

وأكد جولفيز أن المجموعة التي لم تحصل على الجوز "لم تطرأ عليها أي تغيرات بطبيعة الحال".

وأضاف أن هذه التجربة تثبت أن تناول وجبة صحية مهم لتحقيق النمو الذهني والنفسي للمراهقين.