أحدث الأخبار
  • 09:04 . المجلس العسكري في النيجر يدرس إقامة "علاقات مستقبلية" مع فرنسا... المزيد
  • 08:44 . غدا.. انطلاق فعاليات مؤتمر ومعرض "أديبك 2023" في أبوظبي بمشاركة 40 وزيراً... المزيد
  • 08:13 . 248 مليون درهم التجارة غير النفطية بين الإمارات والصين في 2022... المزيد
  • 08:12 . شرطة الشارقة تضبط مبتزاً يزعم تقديم "خدمات التدليك المنزلية"... المزيد
  • 07:25 . إدانات عربية وأوروبية واسعة لهجوم أنقرة... المزيد
  • 07:23 . إصابة شرطيين تركيين بهجوم شنه مسلحان قرب وزارة الداخلية في أنقرة... المزيد
  • 07:11 . مئات المستوطنين يعاودون اقتحام المسجد الأقصى تحت حماية شرطة الاحتلال... المزيد
  • 06:32 . السعودية والأردن تنددان بـ"تكرار سماح" السويد لحوادث حرق المصحف... المزيد
  • 06:16 . الإمارات تعلن إرسال 37 طائرة مساعدات إلى ليبيا منذ كارثة الفيضانات... المزيد
  • 12:46 . 10 علامات مبكرة تدل على الإصابة بالسكري... المزيد
  • 12:46 . في حين تحرم الآلاف من "بدون الإمارات".. أبوظبي تمنح فنانا كويتيا الجنسية الإماراتية... المزيد
  • 11:09 . السعودية تتوقع عجزاً بنسبة 1.9% في ميزانية العام المقبل... المزيد
  • 10:51 . بدء تطبيق الغرامة على غير المشتركين في نظام "التأمين ضد التعطل عن العمل"... المزيد
  • 10:34 . بايدن يوقع مشروع قانون التمويل الفدرالي المؤقت لتجنب الإغلاق الحكومي... المزيد
  • 10:18 . التربية: 8 أكتوبر آخر موعد لحجز اختبارات رخص "المهن التعليمية"... المزيد
  • 10:17 . وزير خارجية جنوب السودان يدعو لرفع حظر الأسلحة عن بلاده... المزيد

نصائح طبية لاستعادة صحة المعدة.. تعرف عليها

تعبيرية
غازيتا رو الروسية – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 06-09-2023

يشير الدكتور دميتري فيدولوف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن التغذية السيئة يمكن أن تؤثر سلبا في حالة المعدة.

وينصح لاستعادة حالة المعدة الطبيعية بإضافة الفواكه والخضروات واللحوم قليلة الدسم ومنتجات الأسماك إلى النظام الغذائي وتجنب الأطعمة التي تسبب تهيج المعدة - الأطعمة الدهنية والكحول وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك يمكنك ممارسة اليوغا أو التأمل أو التنفس العميق للتخلص من التوتر الذي يؤثر سلبا في المعدة.

ويوصي الطبيب بحسب الإمكانية الامتناع عن تناول الأدوية المسكنة والأدوية الأخرى التي تباع من دون وصفة طبية، لأنها يمكن أن تهيج الغشاء المخاطي للمعدة.

كما يجب عدم الإسراع والإفراط في تناول الطعام كما يجب أن يكون آخر تناول للطعام قبل ما لايقل عن ساعتين من النوم وأنه من الأفضل قبل اتخاذ أي اجراء لاستعادة صحة المعدم استشارة الطبيب.