09:21 . الصحة العالمية: مقتل 28 من أفراد الطواقم الطبية في لبنان... المزيد |
09:19 . "مدن القابضة" توقع اتفاقيات مع شركاء ومستثمرين لتطوير مشروع رأس الحكمة... المزيد |
09:16 . رئيس الدولة ونظيره المصري يشهدان إعلان مخطط مشروع "رأس الحكمة"... المزيد |
07:18 . قرقاش يدعو إلى "ضرورة استعادة مفهوم الدولة الوطنية" لمواجهة التحديات التي تهدد المنطقة... المزيد |
07:18 . السعودية ومصر ترفضان أي إجراءات تؤثر على سلامة وسيادة لبنان... المزيد |
11:44 . "طاقة" تستكمل تسعير سندات بقيمة 1.75 مليار دولار... المزيد |
11:43 . مجلس الأمن يدعم غوتيريش بعد قرار الاحتلال الإسرائيلي اعتباره "شخصا غير مرغوب فيه"... المزيد |
11:41 . دراسة: التخلص التدريجي من التدخين قد ينقذ حياة 1.2 مليون شخص... المزيد |
11:40 . الذهب يرتفع بدعم من الإقبال على الملاذ الآمن واستمرار التوتر بالشرق لأوسط... المزيد |
11:39 . أسعار النفط ترتفع وتحافظ على مكاسبها الأسبوعية القوية... المزيد |
11:38 . الدوري الأوروبي.. توتنهام يواصل انتفاضته ومانشستر يونايتد ينجو من الخسارة ولاتسيو يتصدر... المزيد |
11:38 . "طيران الإمارات" تلغي جميع رحلاتها من وإلى ثلاث دول في المنطقة بسبب التوترات... المزيد |
11:36 . الولايات المتحدة.. أكثر من 200 شخص لقوا مصرعهم جراء الإعصار هيلين... المزيد |
11:35 . 18 شهيداً في غارة إسرائيلية على مخيم طولكرم بالضفة الغربية المحتلة... المزيد |
11:32 . غارات إسرائيلية على محيط معبر المصنع تقطع الطريق الدولي بين لبنان وسوريا... المزيد |
11:31 . الاحتلال يشن أعنف قصف على الضاحية الجنوبية لبيروت وأنباء عن استهداف خليفة نصر الله... المزيد |
يعد الشاي الأخضر، واحداً من أكثر المشروبات المفيدة لصحة العقل والجسم، إذ تؤكد الأبحاث أن فوائده الصحية قد تشمل تخفيف القلق والتوتر، وتعزيز الذاكرة، وتقليل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من حمض أميني يسمى إل- ثيانين يساعد على تخفيف القلق والتوتر، ويساعد على الاسترخاء.
وتشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين تناولوا 200 ملليجرام يومياً من إل-ثيانين لمدة أربعة أسابيع شهدوا تحسناً أكبر في مواجهة القلق والاكتئاب والنوم، وفقاً لموقع هيلث.
كما يساعد في إنعاش الذاكرة والحماية من بعض الأمراض العصبية، مثل الزهايمر وباركنسون، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي قد تحمي من تلف الخلايا، وهو أحد أسباب خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
ويقلل الشاي الأخضر من خطر الإصابة بهشاشة العظام، حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن التركيز العالي لمضادات الأكسدة في هذا المشروب قد يعزز تكوين العظام والحماية من فقدان كتلتها.
ويحتوي على مادة البوليفينول المقاومة لأعراض الشيخوخة، والتي تساعد في تقليل الالتهابات وتلف الخلايا الناجم عن التعرض للمواد الضارة.
وينصح الأطباء بتناول الشاي الأخضر، الذي يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، ما يقي من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وتعد الفائدة الأكثر تداولاً عن الشاي الأخضر هي تأثيره الإيجابي في فقدان الوزن والوقاية من أمراض السكري وضغط الدم، بسبب مضادات الأكسدة الموجودة في مكوناته.