أحدث الأخبار
  • 07:28 . الحكومة تصدر مرسوماً اتحادياً لتمكين قطاع الفنون ودعم المؤسسات الفنية... المزيد
  • 07:14 . تعليقاً على مقتل الحاخام الإسرائيلي.. قرقاش: ستبقى الإمارات دار الأمان وواحة الاستقرار... المزيد
  • 05:48 . الاحتلال يحذر الإسرائيليين في الإمارات عقب مقتل الحاخام "تسفي كوغان"... المزيد
  • 12:42 . تقرير: أبوظبي تخفي 25 معتقلا قسريا رغم انتهاء محكومياتهم وتمنع التواصل مع ذويهم... المزيد
  • 11:45 . الإمارات ترحب باعتماد الأمم المتحدة قراراً يمنع الجرائم ضد الإنسانية... المزيد
  • 11:34 . العثور على جثة الحاخام الإسرائيلي المختفي في دبي... المزيد
  • 11:33 . كيف تفاعل رواد التواصل مع حادثة اختفاء حاخام في دبي؟... المزيد
  • 11:32 . مقتل شخص بمحيط سفارة الاحتلال الإسرائيلي بعمّان بعد عملية إطلاق نار... المزيد
  • 11:14 . برشلونة يفرط في التقدم وينقاد للتعادل مع سيلتا فيغو بالدوري الإسباني... المزيد
  • 11:05 . جيش الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء خمس قرى جنوب لبنان تمهيداً لقصفها... المزيد
  • 10:58 . سلاح الجو الأمريكي يرصد مسيرات مجهولة فوق ثلاث قواعد جوية في بريطانيا... المزيد
  • 10:50 . قمة كوب29 تتوصل إلى اتفاق بقيمة 300 مليار دولار لتمويل المناخ... المزيد
  • 01:45 . توتنهام يسحق السيتي على ملعب الاتحاد وفوز أرسنال وتشيلسي في الدوري الإنجليزي... المزيد
  • 01:29 . الإمارات تؤكد اختفاء الحاخام اليهودي دون ذكر جنسيته الإسرائيلية... المزيد
  • 01:16 . موقع أمريكي: ترامب صُدم لوجود أسرى إسرائيليين على قيد الحياة... المزيد
  • 01:04 . الشارقة يظفر ببطولة الأندية الآسيوية الأبطال لكرة اليد... المزيد

فوائد ذهبية لتناول البطيخ على السحور في رمضان

تعبيرية
وكالات – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 31-03-2024

البطيخ من الفواكه المُحببة والمرغوبة في شهر رمضان، خُصوصًا في الأيام التي يكون الطّقس بها حارًا، ويتناوله الأغلبية مع الجبنة البيضاء على السّحور.

ويعد البطيخ الأحمر هو ثمرة الصيف المثالية اللذيذة والمنعشة التي تعمل على ترطيب الجسم بشكل كبير، وتمد الجسم بكمية كبيرة من الماء، وبالتالي تمنع الشعور بالعطش خلال نهار رمضان.

كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية، لتعويض جسمك عما فقده خلال ساعات الصيام الطويلة والشاقة، كما تشمل الفوائد الصحية للبطيخ إدارة مرض السكري، ومكافحة الجذور الحرة، ودعم صحة القلب، ومصدر الطاقة والمياه، وتقليل حدة نوبات الربو وتخفيف الوزن.

 وفيما يلي أبرز فوائده خلال رمضان: 

ترطيب الجسم جيدًا

 يُساعِد تناول البطيخ على تنظيم درجة حرارة الجسم وإيصال المغذيات إلى الخلايا، ولاحتوائه على كمية كبيرة من السّوائل (92% من محتوى البطيخ ماء) سيمد الجسم بالماء الذي يحتاجه وسيبقى الجسم نشيطًا خلال ساعات الصيام.

الوقاية من الشّعور بالجوع نهارًا

 يُمكن لتناول البطّيخ على السّحور أن يقي من الشّعور بالجوع نهارًا لأنّه غني بالألياف الغذائيّة.

تعزيز صحة القلب

يحتوي البطيخ على العديد من العناصر الغذائية التي تدعم صحّة القلب، كما يحتوي على مُركبات مثل اللايكوبين والسيترولين، التي تعزز صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم والكوليسترول.

تقوية العضلات لتحسين أداء التمارين الرياضية أثناء الصيام

 قد يساعد السيترولين الموجود في البطيخ على تحسين أداء التمارين الرياضية وتقليل وجع العضلات الناجمة عن ممارسة الرياضة أثناء الصيام.

المحافظة على نضارة البشرة ومحاربة الجفاف

 تعمل العديد من العناصر الغذائية الموجودة في البطيخ على تعزيز صحة البشرة، كما أنّ نسبة السّوائل العالية في البطيخ تُحارب مشكلة جفاف البشرة.