أحدث الأخبار
  • 11:15 . ماكرون يعترف بوقوف فرنسا وراء مقتل الثائر الجزائري "بن مهيدي"... المزيد
  • 10:38 . كيف يمكن أن تؤثر الانتخابات الأمريكية على الإمارات؟... المزيد
  • 10:23 . قمة النصر والهلال تنتهي بالتعادل في الدوري السعودي... المزيد
  • 10:07 . غالبيتهم أطفال.. أكثر من 80 شهيداً في مجزرتين نفذهما الاحتلال بشمال غزة... المزيد
  • 01:19 . مصر تكشف حجم خسائرها بسبب هجمات البحر الأحمر... المزيد
  • 11:15 . فضيحة تهز نتنياهو.. اعتقال مقربين منه سربوا معلومات سرية... المزيد
  • 09:12 . ارتفاع حصيلة المذابح الإسرائيلية بغزة إلى 43 ألفا و259 شهيدا... المزيد
  • 09:05 . كلباء يصالح جماهيره بثلاثية في مرمى العروبة... المزيد
  • 08:56 . الإمارات تُرسل طائرة المساعدات الـ15 للبنانيين... المزيد
  • 06:23 . حماس تكشف موقفها من مقترحات بشأن هدنة مؤقتة... المزيد
  • 11:55 . أبيض الناشئين يواجه نظيره الكويتي اليوم... المزيد
  • 11:46 . النفط والذهب يصعدان على وقع توترات الشرق الأوسط وترقب الانتخابات الأمريكية... المزيد
  • 11:29 . فيديو دهس ضابط يشعل تفاعلا في الكويت... المزيد
  • 10:55 . أكسيوس: إيران تستعد لضرب "إسرائيل" من العراق... المزيد
  • 10:45 . سخط حقوقي قُبيل استقبال المملكة المتحدة رئيس الإنتربول المتهم بتعذيب المعتقلين في الإمارات... المزيد
  • 10:25 . 95 شهيدا بغزة خلال يوم واحد والاحتلال ينسف منازل ويهاجم مستشفيات... المزيد

اضطراب ساعات نومك تتسبب في إصابتك بهذه الأمراض

وكالات – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 05-01-2017


ينتاب المرء شعور جيد عند النوم، لذا قد يكون النوم سبباً في الإصابة بالأمراض.

ذكر مقطع فيديو، نشرته مؤخراً قناة scishow على اليوتيوب، ارتباط زيادة أو قلة عدد ساعات النوم بأعراض طبية خطيرة قد تؤدي إلى الوفاة مثل أمراض القلب، والسكتة الدماغية، وداء السكري، والسمنة، والاكتئاب.

وقد أظهرت الأبحاث علاقة بين كل هذه الأمراض والنوم لفترات معينة؛ إذ أظهرت دراسة أُجريت أن التوائم الذين ناموا أقل من 7 ساعات أو أكثر من 9 ساعات كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض الاكتئاب، بينما توصلت دراسة أخرى إلى أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 8 ساعات أو أقل من 7 ساعات أكثر تتضاعف فرصة إصابتهم بداء السكري.

يدرك الجميع خطورة النوم لفترات قليلة مدة معينة، ففي الواقع قد يتسبب الانقطاع عن النوم في مقتل الأشخاص، ولكن ليس ثمة معرفة كاملة حتى الآن بتأثير النوم لفترات طويلة يومياً؛ إذ إن المبدأ العام هو النوم لمدة 8 ساعات، بينما قسط النوم المثالي الكافي لا يزال مجهولاً.

والبشر يختلفون في عدد ساعات نومهم، فمن المؤكد أن كلاً منا يعرف شخصاً يكتفي بـ5 ساعات نومٍ يومياً وتكون كافية له، بينما يطول نوم آخرين حتى وقت الظهيرة.

إذا لم تكن موافقاً على تقليل عدد ساعات نومك، فأنت لست مضطراً إلى ذلك حتى الآن، وفقاً لكلام ضيفة Scishow، أوليفيا غاردون، التي قالت إنه على الرغم من أن الباحثين توصلوا إلى علاقة بين أنماط النوم المختلفة والأمراض المتعددة، لا يزال غير واضح ما إذا كان النوم يؤدي إلى هذه الأمراض، أم أنه مجرد عرض لها.