أحدث الأخبار
  • 04:07 . تقرير: شبكة حسابات تغزو "إكس" للترويج للنموذج الإماراتي... المزيد
  • 01:21 . كيف تجهز جهازك المناعي لمواجهة الشتاء؟... المزيد
  • 01:01 . "طيران الإمارات" تخطط لزيادة رحلاتها إلى الصين... المزيد
  • 12:49 . إصابة 19 شخصا وسط "إسرائيل" نتيجة إطلاق صواريخ من لبنان... المزيد
  • 12:44 . مسؤول: الإمارات الثالثة عالمياً في التصدي للهجمات السيبرانية... المزيد
  • 11:15 . ماكرون يعترف بوقوف فرنسا وراء مقتل الثائر الجزائري "بن مهيدي"... المزيد
  • 10:38 . كيف يمكن أن تؤثر الانتخابات الأمريكية على الإمارات؟... المزيد
  • 10:23 . قمة النصر والهلال تنتهي بالتعادل في الدوري السعودي... المزيد
  • 10:07 . غالبيتهم أطفال.. أكثر من 80 شهيداً في مجزرتين نفذهما الاحتلال بشمال غزة... المزيد
  • 01:19 . مصر تكشف حجم خسائرها بسبب هجمات البحر الأحمر... المزيد
  • 11:15 . فضيحة تهز نتنياهو.. اعتقال مقربين منه سربوا معلومات سرية... المزيد
  • 09:12 . ارتفاع حصيلة المذابح الإسرائيلية بغزة إلى 43 ألفا و259 شهيدا... المزيد
  • 09:05 . كلباء يصالح جماهيره بثلاثية في مرمى العروبة... المزيد
  • 08:56 . الإمارات تُرسل طائرة المساعدات الـ15 للبنانيين... المزيد
  • 06:23 . حماس تكشف موقفها من مقترحات بشأن هدنة مؤقتة... المزيد
  • 11:55 . أبيض الناشئين يواجه نظيره الكويتي اليوم... المزيد

تناول المكسرات مرتين بالأسبوع يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

وكالات
وكالات – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 19-11-2017


كشفت دراسة حديثة عن أن تناول حفنة من المكسرات مرتين في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 25%.

وأجريت الدراسة على نحو 200 ألف شخص، تحت إشراف الأستاذة في جامعة هارفارد في بوسطن، مارتا جوش.

وتشير جوش إلى أن الذين تناولوا ملء اليد من اللوز والجوز والكاجو والفستق والبندق والفول السوداني مرتين أو أكثر في الأسبوع، كانت نسبة تعرضهم للإصابة بأمراض القلب التاجية أقل بنسبة 23%، و15% أقل لأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك لغنى تلك المكسرات بالأوميجا 3 والفيتامينات والمعادن الهامة لصحة القلب.

 

وأشارت الدراسة إلى أن تناول الكمية نفسها من الفول السوداني ساهم أيضا بتقليل مخاطر أمراض القلب التاجية بنحو 15%، و13% أقل لأمراض القلب والأوعية الدموية.

وتحدثت الدراسة التي نشرت جزءا من نتائجها صحيفة "ديلي تيليغراف" أن المكسرات تحتوي على مواد مضادة للأكسدة وبروتينات ومعادن وألياف غذائية.


وكان من اللافت أن الباحثين أكدوا أنهم لم يجدوا أي دليل على أن المكسرات تسبب زيادة الوزن، رغم احتوائها على عدد سعرات حرارية عالية.


ويعد مرض القلب والأوعية الدموية المسبب الأول للوفاة في جميع أنحاء العالم، إذ توفي حوالي 17.7 مليون شخص في العام 2015، أي نحو 31 في المائة من مجموع الوفيات على الصعيد العالمي، وفقاً لمنظمة الصحة العالمية.