أحدث الأخبار
  • 02:24 . ‫احترس.. هذه العوامل ترفع خطر تضخم البواسير... المزيد
  • 02:07 . إصابة ثلاثة مستوطنين بإطلاق نار على حافلة بأريحا والاحتلال يغلق المدينة... المزيد
  • 01:32 . الجيش الأميركي يعلن تدمير أربع مسيّرات حوثية فوق البحر الأحمر... المزيد
  • 01:28 . حاكم الشارقة يطلق المرحلة الثانية من موسوعة التفسير البلاغي وأولى موسوعات مناهج إفراد... المزيد
  • 01:00 . "الوطني الاتحادي" يعتمد توصية بضوابط موحدة للإعلانات الغذائية الإلكترونية... المزيد
  • 12:22 . مساهمو "أدنوك للتوزيع" يعتمدون سياسة جديدة لتوزيع الأرباح... المزيد
  • 12:19 . "طاقة" و"جيرا" اليابانية تتعاونان لتطوير محطة كهرباء بالسعودية... المزيد
  • 05:50 . سخط إماراتي ومقاطعة لسلسلة مطاعم بعد مشاركة مالكتها مقطع فيديو مؤيد للاحتلال الإسرائيلي... المزيد
  • 05:02 . محتالون يخدعون المستثمرين بملايين الدراهم بانتحالهم صفة شركة وساطة كبرى... المزيد
  • 04:44 . 155 ألف أصل سيبراني ضعيف.. الهجمات السيبرانية تقلق الشركات في الإمارات... المزيد
  • 04:32 . عقوبات أمريكية ضد كوريا الشمالية تستهدف شركة مقرها الإمارات... المزيد
  • 04:20 . حكومة الشارقة تنفي إشاعة تغيير بالأذان وتؤكد عدم السماح بالمساس في الثوابت الدينية... المزيد
  • 04:15 . لماذا يعزف الشباب الإماراتي عن إمامة المساجد؟... المزيد
  • 04:15 . في إساءة للدولة.. إعلام أبوظبي ينشر مقارنة بين "مجاعة غزة" و"تطور الخليج"... المزيد
  • 12:21 . الإمارات تعلن إسقاط 90 طناً من المساعدات على شمال غزة... المزيد
  • 10:54 . "أدنوك" تنتج أول كمية نفط خام من منطقة "بلبازيم" البحرية... المزيد

أطعمة تساعد في التخلص من دهون البطن

أرشيفية
وكالات – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 23-01-2020

تزيد دهون البطن أو الخصر خطر الإصابة بالنوبة القلبية، ليس لمرة واحدة فقط، بل يمكن أن تعود ثانية حتى للناجين منها سابقا.

ويأتي خطر الإصابة بالنوبة القلبية جنبا إلى جنب مع التسبب في مشاكل صحية أخرى ومزمنة، بما في ذلك السرطان والسكري، بحسب خبراء.

ولا يقتصر خطر دهون البطن على التسبب بنوبات قلبية فقط، فحسبما ذكرته مجلة ”ذا هيلث سايت“، وجد خبراء من جامعة ميشيغان أن بروتينا معينا تفرزه دهون الجسم الزائدة، مثل دهون البطن، يمكن أن يساهم في تحويل خلية غير سرطانية إلى سرطانية خبيثة.

لذا من الضروري التخلص من دهون البطن، وفيما يلي نكشف عن أطعمة تساعد في التخلص من هذه الدهون العنيدة وبفعالية كبيرة:

الزبادي

جنبا إلى جنب مع فوائده العديدة، يتميز الزبادي بفعاليته في تعزيز الهضم وصحة الأمعاء، مما يساعد في منع زيادة الوزن وتراكم الدهون في البطن، لذا يُنصح بتناول 2-3 أكواب من الزبادي يوميا للتخلص من دهون البطن.

اللوز

يتميز اللوز بثرائه بالأحماض الدهنية غير المشبعة، وفعاليته في تعزيز الآيض، مما يساعد في حرق المزيد من الدهون ويُشعرك بالشبع لفترة طويلة، لكل ما تحتاجه هو تناول حفنة من اللوز يوميا.

بذور النانخة

تشبه هذه البذور والمعروفة أيضا باسم الكمون الحبشي، بذور الخردل، ويساعد استهلاكها في فقدان الوزن الزائد والتخلص من دهون البطن، كما تعزز صحة الجهاز الهضمي وتمنع تخزين الدهون في الجسم.

ويمكنك استخدامها من خلال غلي ملعقة كبيرة منها في لتر من الماء، وترك المشروب يهدأ قبل أن تشربه على مدار اليوم، كما يمكنك تحميص ملعقة صغيرة من بذور النانخة وتناولها قبل النوم، مع الحرص على المضغ جيدا ثم اشرب ماء دافئا.

الكالاباش الخياري

يشبه الخيار وينتمي لفصيلة القرع، ويتميز باحتوائه على نسبة عالية من الماء وقليل من السعرات الحرارية، مما يجعله رائعا لإنقاص الوزن الزائد، كما يتميز بثرائه بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم جنبا إلى جنب مع إشعارك بالشبع وتعزيز فقدان دهون البطن بسرعة.