10:47 . رويترز: حماس توافق على مقترح إجراء محادثات لإطلاق سراح الأسرى الإسرائيليين... المزيد |
10:45 . فوز الإصلاحي مسعود بيزشكيان في انتخابات الرئاسة الإيرانية... المزيد |
10:42 . غوتيريش يحذر من حرب واسعة على حدود لبنان مع الاحتلال الإسرائيلي... المزيد |
10:40 . السعودية تعلن الأحد بداية العام الهجري الجديد 1446... المزيد |
10:39 . فرنسا تهزم البرتعال بركلات الترجيح وتتأهل لمواجهة إسبانيا في نصف نهائي يورو 2024... المزيد |
12:16 . "الأبيض" يخسر أمام نظيره السعودي في نهائي غرب آسيا للشباب... المزيد |
11:33 . إسبانيا تلدغ ألمانيا بهدف قاتل وتبلغ قبل نهائي أمم أوروبا... المزيد |
10:41 . وصول الدفعة الـ18 من أطفال غزة الجرحى ومرضى السرطان إلى أبوظبي... المزيد |
09:37 . "أدنوك" تخصص 40% في مشروع الرويس للغاز المسال لأربع شركات كبرى... المزيد |
09:35 . انتخابات بريطانيا.. فوز مرشحين مناصرين لغزة... المزيد |
08:22 . حماس ترفض أي تصريحات أو مواقف تدعم خططا لدخول قوات أجنبية إلى غزة... المزيد |
08:21 . أمير قطر: الوضع في غزة مأساوي ونسعى لوقف الحرب... المزيد |
01:16 . السعودية تعلن دعمها نشر قوة دولية في غزة... المزيد |
11:44 . الذهب بصدد تسجيل ثاني مكاسبه الأسبوعية... المزيد |
11:41 . ضغوط على إدارة بايدن لاتخاذ إجراءات على أبوظبي بسبب "الإبادة الجماعية" في السودان... المزيد |
11:12 . الأرجنتين تهزم الإكوادور وتصعد لقبل نهائي كوبا أمريكا... المزيد |
قال المركز الاتحادي الألماني للتغذية إن الخوخ يتميز بفوائد صحية جمة، حيث إنه مفيد للقلب والمناعة والبشرة.
وأوضح المركز أن الخوخ يعد كنزا من الفيتامينات والمعادن، حيث إنه يزخر بفيتامينات "إيه" (A) و"بي" (B) و"سي" (C) و"إي" (E) و"كيه" (K) والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
ويحتوي 100 غرام من الخوخ على 48 سعرا حراريا، ولا يشتمل على دهون تقريبا، في حين يحتوي على نحو 9 غرامات من السكر.
ونقدم هنا بعض فوائد الخوخ وفقا للمركز الألماني:
1- الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخوخ تعمل على تقوية جهاز المناعة وتعزيز صحة الجهاز القلبي الوعائي، وتقي من أمراض القلب مثل تصلب الشرايين.
2- الخوخ يحتوي على مواد وفيتامينات لها تأثير مضاد للأكسدة، وتحارب ما تعرف بالجذور الحرة (Free Radicals) التي تعجّل بشيخوخة البشرة وتلحق ضررا بخلايا الجسم.
3- يتميز الخوخ بتأثير مدر للبول، فهو يحارب احتباس الماء في الجسم ويساعد على التخلص من تورم الساقين.
4- الخوخ غني بالألياف الغذائية التي تعمل على تنشيط عملية الهضم وتساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة.
5- الألياف الغذائية في الخوخ تعمل على ضبط مستوى السكر بالدم، وقد تساعد في الحماية من الإصابة بداء السكري.