أحدث الأخبار
  • 11:57 . "لضمان تحرك عسكري سريع".. بوتين يأمر بتعزيز أمن الحدود الروسية مع أوكرانيا... المزيد
  • 11:55 . عشرات المستوطنين يقتحمون المسجد الأقصى بحماية شرطة الاحتلال... المزيد
  • 11:16 . جوجل تطلق نسخة تجريبية من خدمة بحث الذكاء الاصطناعي... المزيد
  • 11:12 . أبوظبي تدعو صربيا وكوسوفو لوقف التصعيد على الحدود والعودة للحوار... المزيد
  • 11:10 . الشارقة بطلاً لكأس "مصرف أبوظبي الإسلامي" بعد تغلبه على العين... المزيد
  • 11:06 . تركيا.. بدء التصويت في جولة الإعادة للانتخابات الرئاسية... المزيد
  • 11:04 . شركة تابعة لـ"إيفا فنادق" توقع اتفاقية مبادلة استثمارية... المزيد
  • 09:37 . بعد دقائق من الفوز بالدوري الألماني.. بايرن ميونخ يقيل أوليفر كان وحميديتش... المزيد
  • 09:35 . اتحاد جدة بطلا للدوري السعودي بعد غياب 14 عاما... المزيد
  • 09:29 . باريس سان جيرمان يتوج بلقب الدوري الفرنسي للمرة 11 في تاريخه... المزيد
  • 09:28 . بعد وفاة معتقل لبناني.. أبوظبي تفرج عن تسعة لبنانيين موقوفين لديها... المزيد
  • 09:57 . بعد التحديث الأخير.. سبعة نصائح للحفاظ على بطارية آيفون... المزيد
  • 09:51 . الجيش الروسي يعلن اعتراض صاروخي كروز و19 صاروخا طراز "هيمارس"... المزيد
  • 08:05 . بايرن ميونخ يتوج بطلا للدوري الألماني بعد تعادل دورتموند... المزيد
  • 08:03 . اشتباكات بين حرس الحدود الإيراني وقوات حكومة "طالبان" الأفغانية... المزيد
  • 07:53 . فريق فني سعودي بدمشق لبحث استئناف عمل بعثات الرياض الدبلوماسية... المزيد

ست فوائد صحية خيالية لتدليك القدمين.. تعرف عليها

تعبيرية
وكالات – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 22-10-2021

كشفت الدراسات أن تدليك القدمين له الكثير من الفوائد الصحية غير المتوقعة، ويوصى عادةً بتدليك القدم لمدة 10 إلى 15 دقيقة يومياً وخاصة قبل النوم.

في هذا المقال سنعرفك على أهم فوائد تدليك القدمين:

انخفاض ضغط الدم:

يُساعد تدليك القدم في خفض ضغط الدم عن طريق زيادة معدل ضربات القلب، وبالتالي ترك آثار إيجابية في كل من ضغط الدم وصحة القلب.

تخفيف آلام الحيض:

تذهب الكثير من السيدات إلى تدليك القدم لتخفيف آلالام الحيض، نظراً لأن القلق وتقلب المزاج والأرق والتعب والصداع والحزن هي أكثر أعراض الحيض شيوعاً، ويمكن تخفيفها بمساعدة تدليك القدم في دقائق.

تخفيف الصداع الناتج عن الصداع النصفي:

تدليك القدم اللطيف يمكن أن يُساعد في تخفيف الألم إلى حدٍ ما، وخلصت بعض الدراسات إلى أنه بعد تدليك القدمين بشكل منتظم، أظهر بعض الأشخاص تحسناً ملحوظاً في الصداع الناتج عن الصداع النصفي.

تخفيف آلم القدم المسطحة:

القدم المسطحة هي حالة يمكن أن تؤثر على التوازن العام لجسم الشخص وتسبب ألماً شديداً وانزعاجاً في القدم، ويمكن أن يساعد التدليك والتمارين الرياضية المنتظمة في تخفيف هذه الحالة، عن طريق تخفيف الضغط على العضلات والأربطة الموجودة في القدم المصابة.

يُقلل من تأثير الوذمة:

يمكن أن يؤدي احتباس السوائل في القدمين إلى ألم وتورم في الكاحلين والكعبين. يمكن أن يساعدكِ تدليك القدمين على علاج الألم وتقليل التورم، بالإضافة إلى توفير الاسترخاء لقدميكِ.

تقليل تأثير الاكتئاب والقلق:

لقد سمعنا جميعاً عن اتصال العقل بالجسم، وقد اقترحت العديد من الأبحاث أن تدليك القدم اللطيف لا يساعدكِ فقط على الاسترخاء وتخفيف التوتر، بل له علاقة كبيرة بحالتكِ العقلية أيضاً.