أحدث الأخبار
  • 01:13 . بايدن يحذر بوتين من عقوبات غير مسبوقة في حال مهاجمة أوكرانيا... المزيد
  • 01:13 . برشلونة يودع دوري الأبطال للمرة الأولى منذ عقدين... المزيد
  • 01:12 . النفط يواصل الانتعاش مع انحسار مخاوف أوميكرون... المزيد
  • 01:11 . أمير قطر: علاقات التعاون مع السعودية تقوم على "أسس راسخة"... المزيد
  • 01:11 . مجلس الأمن يدين الهجمات "الارهابية الجبانة" في العراق... المزيد
  • 01:10 . "أدنوك للحفر" تبرم اتفاقية بقيمة 3.8 مليار دولار لتقديم خدمات في مجال حفر الآبار... المزيد
  • 01:10 . "الإمارات للألمنيوم" توقع اتفاقية لتوريد البوكسيت من غينيا... المزيد
  • 01:10 . "مبادلة" تستحوذ على حصة 1.9% في شركة "سيبور" الروسية... المزيد
  • 01:09 . استبعاد عشرات الإبل مسابقة من للجَمال في السعودية... المزيد
  • 01:09 . العفو الدولية تحث العاهل البحريني على الإفراج عن المعتقلين والنشطاء السياسيين... المزيد
  • 01:09 . مركز حقوقي يتهم أمن الدولة بإجبار زوجات معتقلي الرأي على طلب الطلاق... المزيد
  • 01:08 . بيان إماراتي-سعودي حول تطورات الأوضاع في اليمن وسوريا ولبنان وليبيا... المزيد
  • 09:50 . شركات قطرية وسعودية توقع اتفاقيات تعاون في مجال الطاقة والسياحة... المزيد
  • 08:23 . وكالة: وفد إماراتي في تركيا لبحث التعاون في الصناعات الدفاعية... المزيد
  • 08:14 . بعد عام على اعتقاله.. السلطات المصرية تفرج عن باحث حقوقي على "ذمة المحاكمة"... المزيد
  • 08:10 . إصابة ثمانية لاعبين في توتنهام بكورونا... المزيد

ست فوائد صحية خيالية لتدليك القدمين.. تعرف عليها

تعبيرية
وكالات – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 22-10-2021

كشفت الدراسات أن تدليك القدمين له الكثير من الفوائد الصحية غير المتوقعة، ويوصى عادةً بتدليك القدم لمدة 10 إلى 15 دقيقة يومياً وخاصة قبل النوم.

في هذا المقال سنعرفك على أهم فوائد تدليك القدمين:

انخفاض ضغط الدم:

يُساعد تدليك القدم في خفض ضغط الدم عن طريق زيادة معدل ضربات القلب، وبالتالي ترك آثار إيجابية في كل من ضغط الدم وصحة القلب.

تخفيف آلام الحيض:

تذهب الكثير من السيدات إلى تدليك القدم لتخفيف آلالام الحيض، نظراً لأن القلق وتقلب المزاج والأرق والتعب والصداع والحزن هي أكثر أعراض الحيض شيوعاً، ويمكن تخفيفها بمساعدة تدليك القدم في دقائق.

تخفيف الصداع الناتج عن الصداع النصفي:

تدليك القدم اللطيف يمكن أن يُساعد في تخفيف الألم إلى حدٍ ما، وخلصت بعض الدراسات إلى أنه بعد تدليك القدمين بشكل منتظم، أظهر بعض الأشخاص تحسناً ملحوظاً في الصداع الناتج عن الصداع النصفي.

تخفيف آلم القدم المسطحة:

القدم المسطحة هي حالة يمكن أن تؤثر على التوازن العام لجسم الشخص وتسبب ألماً شديداً وانزعاجاً في القدم، ويمكن أن يساعد التدليك والتمارين الرياضية المنتظمة في تخفيف هذه الحالة، عن طريق تخفيف الضغط على العضلات والأربطة الموجودة في القدم المصابة.

يُقلل من تأثير الوذمة:

يمكن أن يؤدي احتباس السوائل في القدمين إلى ألم وتورم في الكاحلين والكعبين. يمكن أن يساعدكِ تدليك القدمين على علاج الألم وتقليل التورم، بالإضافة إلى توفير الاسترخاء لقدميكِ.

تقليل تأثير الاكتئاب والقلق:

لقد سمعنا جميعاً عن اتصال العقل بالجسم، وقد اقترحت العديد من الأبحاث أن تدليك القدم اللطيف لا يساعدكِ فقط على الاسترخاء وتخفيف التوتر، بل له علاقة كبيرة بحالتكِ العقلية أيضاً.