أحدث الأخبار
  • 10:19 . وفد إماراتي يبحث مع رئيس البرازيل سبل تعزيز التعاون في مجالات التمويل المستدام... المزيد
  • 10:18 . إيطاليا أول دولة من مجموعة السبع تعيد تعيين سفير لدى النظام السوري... المزيد
  • 07:49 . رئيس تشيلي يزور أبوظبي الاثنين المقبل... المزيد
  • 07:48 . انطلاق نهائيات "دوري الإمارات للرياضات الإلكترونية"... المزيد
  • 07:48 . "المصرف المركزي" يلغي ترخيص شركة جالاكسي لوسطاء التأمين... المزيد
  • 12:32 . جيش الاحتلال الإسرائيلي يقر بمقتل جندي بمعارك جنوبي قطاع غزة... المزيد
  • 12:32 . استشهاد القيادي في حمـاس "مصطفى أبو عرة" داخل سجون الاحتلال... المزيد
  • 10:48 . أبوظبي تدعو إلى نشر "بعثة دولية مؤقتة" في غزة... المزيد
  • 10:47 . توقعات بنمو اقتصاد الدولة 6.2% في 2025... المزيد
  • 10:46 . ارتفاع قتلى الاحتجاجات في بنغلاديش إلى 201 شخصا... المزيد
  • 11:20 . لماذا تأخر إلغاء هدف الأرجنتين ضد المغرب ساعتين؟... المزيد
  • 10:58 . قضية "الإمارات 84".. فشل أمني أم قرار سياسي؟... المزيد
  • 10:47 . الاحتلال الإسرائيلي يعلن استعادة جثامين خمسة أسرى بخان يونس قُتلوا في 7 أكتوبر... المزيد
  • 08:40 . صحيفة بريطانية: وجود جوازات سفر إماراتية في أم درمان "دليل قاطع" على مشاركة مباشرة بالحرب الأهلية... المزيد
  • 01:34 . الإمارات ترحب باتفاق الأطراف اليمنية بشأن البنوك والخطوط الجوية... المزيد
  • 01:32 . مصر ترفع أسعار الوقود بما يصل إلى 15% قبل مراجعة من صندوق النقد... المزيد

ست فوائد صحية خيالية لتدليك القدمين.. تعرف عليها

تعبيرية
وكالات – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 22-10-2021

كشفت الدراسات أن تدليك القدمين له الكثير من الفوائد الصحية غير المتوقعة، ويوصى عادةً بتدليك القدم لمدة 10 إلى 15 دقيقة يومياً وخاصة قبل النوم.

في هذا المقال سنعرفك على أهم فوائد تدليك القدمين:

انخفاض ضغط الدم:

يُساعد تدليك القدم في خفض ضغط الدم عن طريق زيادة معدل ضربات القلب، وبالتالي ترك آثار إيجابية في كل من ضغط الدم وصحة القلب.

تخفيف آلام الحيض:

تذهب الكثير من السيدات إلى تدليك القدم لتخفيف آلالام الحيض، نظراً لأن القلق وتقلب المزاج والأرق والتعب والصداع والحزن هي أكثر أعراض الحيض شيوعاً، ويمكن تخفيفها بمساعدة تدليك القدم في دقائق.

تخفيف الصداع الناتج عن الصداع النصفي:

تدليك القدم اللطيف يمكن أن يُساعد في تخفيف الألم إلى حدٍ ما، وخلصت بعض الدراسات إلى أنه بعد تدليك القدمين بشكل منتظم، أظهر بعض الأشخاص تحسناً ملحوظاً في الصداع الناتج عن الصداع النصفي.

تخفيف آلم القدم المسطحة:

القدم المسطحة هي حالة يمكن أن تؤثر على التوازن العام لجسم الشخص وتسبب ألماً شديداً وانزعاجاً في القدم، ويمكن أن يساعد التدليك والتمارين الرياضية المنتظمة في تخفيف هذه الحالة، عن طريق تخفيف الضغط على العضلات والأربطة الموجودة في القدم المصابة.

يُقلل من تأثير الوذمة:

يمكن أن يؤدي احتباس السوائل في القدمين إلى ألم وتورم في الكاحلين والكعبين. يمكن أن يساعدكِ تدليك القدمين على علاج الألم وتقليل التورم، بالإضافة إلى توفير الاسترخاء لقدميكِ.

تقليل تأثير الاكتئاب والقلق:

لقد سمعنا جميعاً عن اتصال العقل بالجسم، وقد اقترحت العديد من الأبحاث أن تدليك القدم اللطيف لا يساعدكِ فقط على الاسترخاء وتخفيف التوتر، بل له علاقة كبيرة بحالتكِ العقلية أيضاً.