أحدث الأخبار
  • 08:43 . "الوطني للأرصاد": إعصار بحر العرب مستمر ولا تأثير على الدولة... المزيد
  • 08:42 . عبدالله بن زايد ورئيس وزراء اليابان يبحثان في طوكيو الشراكة الإستراتيجية بين البلدين... المزيد
  • 08:42 . الأطراف المتصارعة في السودان تتوصل إلى اتفاق هدنة جديدة... المزيد
  • 07:52 . دواء للسكّري يقلّص خطر الإصابة بكوفيد الطويل الأمد بنسبة 40%... المزيد
  • 07:52 . "واشنطن بوست": الرياض هددت واشنطن بـ"ضربة اقتصادية موجعة” أثناء خلافات النفط... المزيد
  • 07:51 . تطبيع رياضي.. العين يعلن ضم اللاعب الإسرائيلي "عومير أتسيلي"... المزيد
  • 11:52 . حال كان التعليم فيها "عن بعد".. "التربية" تحدد أربعة تخصصات دراسية غير معترف بشهاداتها... المزيد
  • 11:51 . وفاة الكاتب والمفكر المصري "محمد الجوادي" بعد صراع مع المرض... المزيد
  • 11:49 . أردوغان يعيّن "حفيظة أركان" رئيسة للبنك المركزي التركي... المزيد
  • 11:46 . النفط يهبط ويتجه لثاني خسارة أسبوعية... المزيد
  • 10:17 . تشكيل مجلسي إدارة "مؤسسة دبي العقارية" و"معهد دبي القضائي"... المزيد
  • 10:15 . عبدالله بن زايد يهنئ نظيره التركي بمنصبه الجديد... المزيد
  • 10:14 . الإمارات تعزي تونس في ضحايا تحطم مروحية عسكرية... المزيد
  • 10:14 . السودان يعلن ممثل الأمم المتحدة شخصا "غير مرغوب فيه"... المزيد
  • 10:10 . عبدالله بن زايد يبعث برسالة خطية لنظيره العماني تتعلق بالعلاقات الثنائية... المزيد
  • 10:10 . واشنطن تؤكد دعمها لإطلاق "عملية سياسية شاملة" في اليمن... المزيد

سبع طرق بسيطة للتخلص من الفواق.. تعرف عليها

تعبيرية
وكالات – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 29-01-2022

يُعرف الفواق بأنه انقباضات لا إرادية للحجاب الحاجز، وعلى الرغم من أنها مزعجة، لكنها ليست مدعاة للقلق.

يحدث الفواق عندما ينقبض الحجاب الحاجز، وهو العضلة التي تفصل صدرك عن بطنك، وتغلق الحبال الصوتية. ويمكن أن يستمر هذا الصوت المزعج والمتقطع من بضع دقائق إلى يومين. وعادة ما يمر الفواق بشكل طبيعي، ولكن هناك عدة طرق لتسريع العملية.

وهناك المئات من حكايات الزوجات العجائز حول كيفية التغلب على الفواق، من شرب كوب من الماء رأسا على عقب إلى رعب مباغت، ولكن كم منها صحيح علميا؟.

معظم العلاجات التي يُنصح بها للفواق هي خرافة خالصة ولا يوجد الكثير من الدعم العلمي لأي منها.

ومع ذلك، يوصي الأطباء بتجربة أي اختراقات تتضمن مقاطعة الإشارات المسببة لردود الفعل. ولن يعمل أي شيء على الفور، ولكن الأمر يستحق تجربة بعض الاختراقات المتتالية للتخلص من الفواق.

ويكشف موقع "إكسبريس" عن سبع طرق للتخلص من الفواق. وتوصي كل من NHS وMayo Clinic بتجربة ما يلي:

• تنفس في كيس ورقي (لا تضعه فوق رأسك).

• الغرغرة بالماء المثلج.

• رشفة من الماء المثلج.

• اسحب ركبتيك إلى صدرك وانحن إلى الأمام.

• ابتلع بعض السكر الحبيبي.

• قضم الليمون أو طعم الخل.

• احبس أنفاسك لفترة قصيرة.

وللتغلب على الفواق ومنعه، هناك بعض الأشياء التي يجب تجنبها. على سبيل المثال، يجب أن تحاول تناول وجبات أصغر والابتعاد عن الأطعمة الحارة والمولدة للغازات.

ويشمل ذلك المشروبات الغازية والمشروبات الساخنة والمشروبات الكحولية.ويجب أيضا أن تحاول عدم التدخين أو مضغ العلكة لأن هذين الأمرين يتسببان في ابتلاع الهواء ما يسبب الفواق.

حافظ على سرعتك وامضغ قضماتك جيدا قبل البلع، وتأكد من أنك لا تأكل أو تشرب شيئا شديد البرودة فورا بعد تناول الطعام الساخن. إذا استمر الفواق لمدة تزيد عن 48 ساعة (وهو أمر نادر الحدوث)، فقد تكون مصابا بحالة طبية.

على سبيل المثال، قد يكون بسبب تلف الأعصاب أو التهيج الناجم عن الشعر أو أي شيء آخر في أذنك يلامس طبلة الأذن أو الورم أو تضخم الغدة الدرقية في رقبتك أو الارتجاع المعدي المريئي أو التهاب الحلق أو التهاب الحنجرة.

ويمكن أيضا ربط الفواق طويل الأمد باضطرابات الجهاز العصبي المركزي، مثل التهاب الدماغ والتهاب السحايا والتصلب المتعدد والسكتة الدماغية وإصابات الدماغ والأورام.

وهناك أمور أخرى مرتبطة بالفواق طويل الأمد، منها إدمان الكحول والتخدير والسكري وأمراض الكلى والمنشطات والمهدئات.

وتوصي NHS بالتحدث إلى طبيب عام إذا استمر الفواق لأكثر من 48 ساعة، أو إذا تكرر كثيرا ونغص عليك حياتك.