أحدث الأخبار
  • 09:44 . ولي العهد السعودي يعلن رغبة بلاده في استضافة كأس العالم 2034... المزيد
  • 08:44 . طهران: اتفاق إيراني سعودي على إعادة مباراة سباهان والاتحاد... المزيد
  • 08:41 . تركيا: منفذا هجوم أنقرة قدما من سوريا وتدربا داخل البلاد... المزيد
  • 07:26 . رسمياً.. الفيفا يمنح المغرب والبرتغال وإسبانيا شرف استضافة كأس العالم 2030... المزيد
  • 07:09 . منتخبنا الوطني للفروسية يحصد برونزية قفز الحواجز في الألعاب الآسيوية... المزيد
  • 07:07 . بينهم سفير قطر.. رئيس الدولة يتسلم أوراق اعتماد سفراء عدد من الدول... المزيد
  • 06:58 . أكثر من ألف مستوطن يقتحمون المسجد الأقصى بحماية شرطة الاحتلال... المزيد
  • 06:54 . السعودية وروسيا تعلنان مواصلة تخفيضات إنتاج النفط الطوعية... المزيد
  • 06:44 . "أدنوك" تُرسي عقداً بـ1.5 مليار درهم على "نوفو إنترناشيونال"... المزيد
  • 06:43 . "لجنة دبي": المشاركة في التصويت المبكر لانتخابات المجلس الوطني "جيدة"... المزيد
  • 12:44 . أسعار النفط ترتفع مع تقليص الإمدادات... المزيد
  • 11:57 . الاحتلال الإسرائيلي يدرس السماح للأمن بإطلاق الرصاص الحّي على المتظاهرين... المزيد
  • 11:52 . منظمة حقوقية: الشرطة الإيرانية تعتدي على طالبة وتفقدها الوعي بسبب ملابسها... المزيد
  • 11:42 . فقدان 23 فردا من الجيش جراء فيضانات عارمة في الهند... المزيد
  • 11:32 . بايدن يشكر أمير قطر على المساعدة في إطلاق سراح أمريكيين بإيران... المزيد
  • 11:09 . "أدنوك" تعتزم إطلاق مشروع لإعادة استخدام البطاريات المستعملة للسيارات الكهربائية... المزيد

يعالج قرحة المعدة والاضطرابات الهضمية.. تعرف على الفوائد المذهلة لـ"فيتامين يو"

تعبيرية
وكالات – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 26-03-2022

نشر موقع "فيتنيس ديرغيسي" التركي، تقريرا، كشف فيه عن فوائد "فيتامين يو"، والذي يجهل أغلبية الأشخاص حول العالم ماهيته.

وقال الموقع، في تقريره إن "العلماء اكتشفوا هذا الفيتامين لأول مرة في خمسينيات القرن الماضي من خلال تحليل عصير الملفوف"، مشيرا إلى أنه "مصنف علميا باعتباره أحد مشتقات الأحماض الأمينية للميثيونين وليس فيتامينا".

ونوه إلى أن "فيتامين يو"، هو من أقوى الفيتامينات التي تساعد على علاج قرحة المعدة والاضطرابات الهضمية الأخرى.

وأضاف: "يحتوي الملفوف الأحمر والأبيض والبروكلي وكرنب بروكسل على مستويات عالية من الفيتامين يو، كما أن أوراق نبات القشطة الشائكة (نبات ينمو في المناطق الاستوائية) غنية بالفيتامين".

وذكر أن "الفيتامين يو" معروف بفوائده في علاج قرحة المعدة ومختلف اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل التهاب القولون والتهاب المعدة، وتنظيم حركة الأمعاء وتقوية جهاز المناعة.

ويوصي الخبراء، الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة، بتناول الملفوف للتخفيف من الآلام، كما أثبتت الدراسات أن الفيتامين يو يخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.

وأظهرت دراسة استمرت 8 أسابيع، أن الأشخاص الذين تناولوا 1.5 غرام من الفيتامين يو، انخفضت لديهم مستويات الكوليسترول بنسبة 10 بالمئة.

وأضاف الموقع في مقاله الذي كتبته "ميرفي كاراتشيل"، أن الفيتامين يو يسرّع التئام الجروح، مشيرا إلى أن بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات، أكدت أيضا أنه يساعد في علاج حروق الشمس، لذلك يعمل مصنعو مستحضرات التجميل على إنتاج كريمات تحتوي على هذا المركب.

الآثار الجانبية للفيتامين يو

إذا كنت ترغب في تناول "الفيتامين يو"، فإن أفضل طريقة للحصول عليه هي الغذاء، علما بأنه لا يوجد حتى الآن مكمّل غذائي له ولا يوجد الكثير من المعلومات حول أضراره.

ووفقا للوكالة الأوروبية للمواد الكيميائية، قد يؤدي التلامس المباشر لهذا الفيتامين مع العين والجلد إلى حدوث تهيج، لذلك يجب الانتباه للكمية المستخدمة منه في منتجات العناية بالبشرة.

نصائح هامة

يعتبر تناول الملفوف والبروكلي وكرنب بروكسل آمنا أثناء الحمل والرضاعة، وإذا كنت ترغب في الحصول على ما يكفي من هذا الفيتامين عبر الطعام، فهناك بعض الأمور التي يجب الانتباه إليها عند شراء هذه الخضار مثل اللون والحجم.

ويجب شراء وتناول النوع الذي يكون لونه أبيض أو أصفر أو أخضر، وكلما كان حجم حبة الملفوف أكبر وأكثر بياضا احتوى على نسبة أعلى من الفيتامين يو.

وإذا كنت تعاني من نقص في الفيتامينات والمعادن، فيجب عليك استخدام المكملات الغذائية تحت إشراف أخصائي، حتى لا تتلقى جرعة مفرطة تضر بصحتك.