09:47 . الحوثيون يعلنون بدء مرحلة جديدة من التصعيد حتى "البحر المتوسط"... المزيد |
09:47 . دراسة: الغضب يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية... المزيد |
09:46 . مئات الأردنيين يتضامنون مع طلاب الجامعات الأمريكية والغربية... المزيد |
09:05 . وفاة الداعية والمفكر الإسلامي السوري عصام العطار... المزيد |
09:02 . مناورة "سعودية - أميركية" لمواجهة التهديدات... المزيد |
09:01 . تباطؤ حاد في نشاط القطاع الخاص بالدولة بسبب السيول... المزيد |
12:19 . تقرير يتهم أبوظبي بتوريط الحكومة اليمنية باتفاقية مع "شركة إسرائيلية"... المزيد |
12:14 . "دانة غاز": عودة الإنتاج في منشأة خورمور العراقية إلى مستوياته الاعتيادية... المزيد |
11:23 . "وول ستريت جورنال": الإمارات تفرض قيود على استخدام قواعدها لضرب أهداف في العراق واليمن... المزيد |
11:11 . الوحدة والعين في كلاسيكو مرتقب في نهائي كأس مصرف أبوظبي الإسلامي... المزيد |
11:09 . النظام السوري: إصابة ثمانية عسكريين بضربة إسرائيلية قرب دمشق... المزيد |
10:57 . تشيلسي يبدد آمال توتنهام في المشاركة بدوري أبطال أوروبا... المزيد |
10:56 . الذهب يتجه للانخفاض للأسبوع الثاني وسط ترقب لبيانات وظائف أمريكية... المزيد |
10:50 . إيران تدعو إلى تأسيس صندوق استثمار مشترك مع الإمارات... المزيد |
10:47 . بعد اتساع رقعة الاحتجاجات.. بايدن يتهم الطلاب المؤيدين لفلسطين بـ"العنف ومعاداة السامية"... المزيد |
10:46 . تركيا تعلق جميع المعاملات التجارية مع الاحتلال الإسرائيلي... المزيد |
ذكرت مبادرة "إن فورم" الألمانية فوائد صحية جمّة للمكسرات، إذ يسهم تناولها بانتظام في خفض مستوى الكوليسترول بالجسم بشكل عام، والكوليسترول الضار بشكل خاص، وبالتالي فإنها تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وأشارت المبادرة إلى أن المكسرات تزخر بالفيتامينات والمعادن، لذا فإنها تتميز بتأثير إيجابي على المخ والجهاز العصبي.
كما أنها تعد سلاحاً فعالاً لمحاربة نقص التغذية - لدى كبار السن مثلاً- إذ أن 100 غرام من المكسرات يحتوي على نحو 680 سعراً حرارياً.
وتنصح المبادرة الألمانية بتناول حفنة من المكسرات يومياً، لافتة إلى أنه من الأفضل تناولها في إطار تغذية كاملة القيمة الغذائية، إذ يمكن إضافتها مثلاً لأطعمة الزبادي والحليب المخثر.
كما يمكن إضافتها للمخبوزات، على أن يتم حينئذ تقليل المادة الدهنية المستخدمة في إعداد المخبوزات.