09:51 . ثلاثة علماء ينالون "نوبل للفيزياء" لأبحاثهم حول ديناميكيا الإلكترون... المزيد |
09:44 . مركز حقوقي: ارتفاع التوصيات المقدمة للإمارات يعكس التدهور الكبير في مجال حقوق الإنسان... المزيد |
09:24 . سلطان القاسمي يأمر بصرف 30 مليون درهم كمكافأة لأندية الشارقة... المزيد |
09:07 . وزيرا الاستثمار والصناعة يبحثان مع وزير تركي التعاون بمجال الطاقة... المزيد |
09:05 . بريطانيا: أبوظبي رفضت توصياتنا بشأن ضمان الحق في حرية التعبير... المزيد |
08:30 . ليبيا ترفض التحقيق الدولي بشأن كارثة فيضانات درنة... المزيد |
07:46 . المزروعي: التوترات السياسية تُربك سوق الطاقة العالمي... المزيد |
07:36 . جنان المرزوقي: المشاركة الآمنة للمجتمع المدني الإماراتي ضرورية لتحقيق العدالة المناخية... المزيد |
07:00 . لجنة الميزانية العامة تناقش مشروع ميزانية الاتحاد لعام 2024... المزيد |
06:54 . منتخبا قطر والبحرين لكرة اليد يتأهلان لنهائي "الآسياد" بالصين... المزيد |
01:21 . الرئيس التونسي يرفض أموال الاتحاد الأوروبي... المزيد |
12:59 . وزير اتصالات الاحتلال الإسرائيلي يؤدي طقوساً "تلمودية" وسط الرياض... المزيد |
12:47 . بحضور منظمات حقوقية بارزة.. مجلس حقوق الإنسان الأممي يناقش انتهاكات أبوظبي... المزيد |
11:39 . مقتل 29 جندياً في هجوم مسلح في النيجر... المزيد |
11:28 . 10 آلاف مهاجر يتوجهون يوميا إلى حدود الولايات المتحدة... المزيد |
10:50 . "دبي الرقمية" تحذر من عمليات اختراق الهواتف عبر تطبيق واتساب... المزيد |
من أجل حمية ناجحة، والحصول على جسد رشيق، هناك حاجة إلى الاستغناء عن بعض المواد الغذائية وتناول أخرى بدلا منها، لكن ما هي الأغذية المفضل التقليل من تناولها؟ يؤكد العلماء إلى أن إنتاج السكريات يؤثر عكسيا على عملية حرق الدهون في الجسم، وفقا لما نشره موقع "أبونيت" الألماني.
فعندما تزيد نسبة السكريات يقوم الجسم بإفراز هرمون الأنسولين الذي يعمل على تنظيم السكريات في الدم، ولكنه يعمل أيضا على وقف حرق الدهون في الجسم، وهو يعمل بذلك على وقف صرف السعرات الحرارية وتقليل إنتاج السكريات. وعند قلة إنتاج الأنسولين يرتفع معدل حرق الدهون في الجسم.
ولدى إجراء مقارنة طويلة الأمد لنتائج الحمية التي تعتمد على فقدان السكريات أو فقدان الدهون. تبين وجود نظريتين حول هذا الموضوع: الأولى تقول إن السعرات الحرارية تبقى كما هي تماما بعد الحميتين المختلفتين. والنظرية الثانية تؤكد أن بعض السعرات الحرارية الناتجة من السكريات تزيد من نسبة السمنة، وان الإنسان يفقد قليلا من الوزن بعد الحمية كونه يقلل من إنتاج هذه السكريات، وفقا للموقع الألماني.
ووفقا لخبراء تغذية، فإن الحمية التي تعتمد على تقليل السكريات تساعد على الرشاقة بشكل أفضل، فيما تنخفض نسبة الدهون في الجسم، لا سيما الضارة منها، والتي تؤثر على القلب وحركة الدم، لدى إتباع حمية تقليل تناول الأغذية المشبعة بالدهون.